تجنب المخاطر بعد زراعة الشعر: 10 نصائح أساسية للعناية الصحية اللاحقة
بعد إجراء عملية زراعة الشعر، من المهم بشكل خاص العناية الجيدة بفروة رأسك وللحصول على نتائج جيدة قبل وبعد العملية.
هذا مهم جداً حتى ينمو الشعر الجديد بشكل جيد. تحتاج جذور الشعر إلى الهواء ويجب الحفاظ على نظافة الرأس.
Table of Contents
هناك أيضاً بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها بعد عملية زراعة الشعر لتسريع عملية الشفاء وضمان نمو شعرك بشكل جميل.
دعنا ننتقل إلى ما لا يجب عليك فعله بعد عملية زراعة الشعر، وما هو ضروري لاسترداد عافيتك.
1. ممنوع التدخين
يشكل التدخين خطراً على جسمك، وهذا يشمل فروة رأسك بعد زراعة الشعر. التدخين يجعل أوعيتك الدموية أصغر، وهذا يعني وصول كمية أقل بكثير من الأكسجين إلى فروة رأسك. بعد زراعة الشعر، تكون فروة رأسك مليئة بالجروح الصغيرة التي تحتاج إلى وقت للشفاء. إذا كنت تدخن، فمن المحتمل أن تستغرق هذه الجروح وقتًا أطول للشفاء، وقد تزداد الالتهابات أو الندبات. يؤثر التدخين أيضًا على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر الجديدة مما قد يؤدي إلى فشلها.
يقترح الأطباء منع التدخين لفترة من الوقت قبل العملية الجراحية وبعدها. هذا يمنح جسمك خطرًا جيدًا للشفاء. حتى لو كنت تدخن بشكل أفضل قليلاً، فإنه قادر مع ذلك على إبطاء عملية الشفاء. يحتاج الشعر المزروع إلى الأكسجين والمواد المغذية من دمك ليعيش ليحكي الحكاية، والتدخين يسلب ذلك.
2. تجنب الكحول
يمكن أن يؤدي الكحول إلى ترقق دمك، وهذا أمر سيء بعد العملية الجراحية. ونظراً لأن جميع الطعوم يتم إدخالها بشكل فردي في فروة رأسك، فسيكون لديك العديد والعديد من الجروح الصغيرة في رأسك.
بالطبع، تريدين بالطبع أن تنزف هذه الأوعية بأقل قدر ممكن من النزيف. ومع ذلك، إذا كنت تشرب الكحول، فستتوسع أوعيتك الدموية وهذا يمكن أن يؤدي إلى النزيف في ظروف معينة. يمكن أن يتجلط دمك بعد ذلك ببطء أكثر. وبالتالي ستلتئم جروحك أيضاً ببطء أكثر. ستحتاج أيضاً إلى تناول المضادات الحيوية على أي حال وربما مسكنات الألم في الأيام القليلة الأولى. ولا تختلط الأدوية بشكل جيد مع الكحول. لذا ابتعدي عن الزجاج، على الأقل في البداية…
بعد عملية الزرع، يمكن أن يطلب منك طبيبك الممارس الصحي أيضاً تجنب الكحول لبعض الوقت. هذا يساعدك على تجنب أي مشاكل مع النزيف أو الالتهابات ويسمح لجسمك بالشفاء بشكل أسرع. من المناسب أيضًا الابتعاد عن الكحول قبل الجراحة على أساس أنه يمكن أن يكون له تأثير على كيفية استجابة جسمك للعلاج.
3. لا تمارس أنشطة بدنية مكثفة – ممنوع ممارسة الجنس بعد زراعة الشعر
تجنب القيام بالأشياء التي تجعلك تتعرق أو تزيد من شحنات قلبك التاجية لمدة لا تقل عن أسابيع بعد زراعة الشعر. وهذا يشمل التمارين الرياضية ورفع الأثقال وحتى الجماع. يمكن لهذه الرياضات أن تدفع بصيلات الشعر المزروعة حديثًا إلى الانتقال أو النزيف.
إن بصيلات الشعر حساسة وتحتاج إلى وقت لتستقر في مكانها، وأي حركة أو ضغط إضافي يمكن أن يتلفها.
كما أن التعرق مروع أيضًا للتعافي لأنه قادر على تفاقم فروة رأسك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهابات أو مشاكل مختلفة إذا اختلط العرق مع الجروح الصغيرة. حاول الحفاظ على فروة رأسك ناعمة وجافة قدر الإمكان خلال الأسابيع القليلة الأولى. تعتبر الرياضات الخفيفة مثل المشي جيدة، ولكن يجب تأجيل أي شيء شديد للغاية.
4. تجنب التعرض لأشعة الشمس
من الواضح أن فروة الرأس التي تحتوي على العديد من الجروح الصغيرة حساسة للغاية ويجب حمايتها وفقًا لذلك. آخر ما تحتاجينه الآن هو حروق الشمس على رأسك.
عادةً ما تكون فروة رأسك محمية بشعرك، لكن هذه الحماية الطبيعية لم تعد موجودة. كما يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف بصيلات شعرك الجديد. وفي أسوأ الحالات، ستصابين بندوب ولن يتمكن شعرك من النمو بشكل صحيح.
يقترح الأطباء عادةً الابتعاد عن ضوء النهار المباشر لمدة شهر بعد العملية. يوصي الأطباء عادةً بتجنب ضوء النهار المباشر لمدة شهر بعد العملية. لذا إذا خرجتِ إلى الخارج، وهو أمر لا مفر منه، تأكدي من ارتداء قبعة لحماية فروة رأسك. يمكنك أيضاً وضع كريم الشمس على رأسك، ولكن يُرجى دائماً ارتداء قبعة. ستساعد حماية فروة رأسك من أشعة الشمس على نمو شعرك الجديد بشكل أكبر وتجنبك أي مضاعفات.
5. ممنوع السباحة
من المحتمل أن تبدو السباحة طريقة رائعة للاسترخاء، ولكن بعد زراعة الشعر، قد تبدو السباحة فكرة سيئة.
تحتوي المسابح على الكلور، وهذه المادة الكيميائية يمكن أن تضر بصيلات الشعر الجديدة. يمكن أن يكون الكلور قاسياً جداً، ويمكن أن يقتل بصيلات الشعر المزروعة قبل أن تبدأ في النمو.
بالإضافة إلى ذلك، تشكل المسطحات المائية الطبيعية، مثل البحيرات أو المحيط، خطرًا آخر. كما أنها قد تحتوي على بكتيريا يمكن أن تؤدي إلى التهابات قد تضر بفروة رأسك وتؤخر الشفاء. من الأفضل الابتعاد عن السباحة لمدة أسبوعين على الأقل بعد عملية زراعة الشعر للحفاظ على الشعر الجديد آمنًا.
6. لا توجد ساونا ولا حمام بخار
عادةً ما تكون حمامات الساونا وغرف البخار جيدة للاستمتاع، لكنها ليست آمنة الآن بعد عملية زراعة الشعر.
يمكن أن يؤدي الدفء والرطوبة في تلك الأماكن إلى حدوث مشاكل في الترميم. تتسبب الحرارة في اتساع الأوعية الدموية في فروة الرأس، وقد يؤدي ذلك إلى تورم واحمرار يدوم لفترة أطول من المعتاد.
كما أن الحرارة والبيئة الرطبة مثالية للكائنات الحية الدقيقة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لا تزال فروة رأسك في مرحلة التعافي بعد العملية الجراحية، وتعريضها لهذا النوع من البيئة المحيطة يمكن أن يجعل التعافي أكثر صعوبة. يوصي الأطباء بالابتعاد عن حمامات البخار وغرف البخار لمدة شهر تقريبًا بعد العملية.
7. انتبه لما تأكله
يمكن أن يؤثر برنامجك الغذائي أيضاً على مدى تعافيك بعد زراعة الشعر. يمكن أن يؤدي تناول مكونات شديدة التوابل أو المكونات المالحة إلى ترقق الدم، على غرار الكحول.
يمكن أن يجعل هذا الأمر الجروح الصغيرة في فروة رأسك تنزف بشكل أكبر، مما يبطئ عملية الترميم. كما يمكن للمكونات المالحة أن تجعل أي تورم أسوأ، مما قد يكون غير مريح.
يجب أن تفعل كل ما بوسعك لدعم جسمك حتى تلتئم جروحك بشكل أسرع. ويشمل ذلك بالطبع اتباع نظام غذائي صحي، وهو أكثر أهمية الآن من المعتاد. تناول أكبر قدر ممكن من الفاكهة والخضروات والبروتين. فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن وتساعد جسمك على التعافي بسرعة أكبر. من الأفضل أن تتجنب الوجبات السريعة في الوقت الحالي وتأكد من تناول ما يكفي من الطعام.
8. لا تلمس المنطقة المزروعة
من الطبيعي أن تشعر ببعض الحكة أو العدوى بعد عملية زراعة الشعر، ولكن عليك تجنب لمس المنطقة المزروعة
يمكن أن يؤدي لمس فروة الرأس أو خدشها أو فركها إلى إزاحة بصيلات الشعر الجديدة أو التسبب في حدوث التهابات. حتى في حالة الشعور بعدم الراحة في فروة رأسك، من المهم تركها وشأنها في الأيام القليلة الأولى بعد العملية الجراحية.
ستشكل فروة الرأس قشورًا صغيرة حول البُصيلات أثناء تعافيها. هذه القشور طبيعية، ولا يجب عليك انتزاعها. سيزودك طبيبك المعالج بأوامر حول طريقة غسل شعرك برفق دون إزعاج البصيلات. في اليومين الأولين يجب أن تربت على شعرك برفق فقط على أي حال، وبعد ذلك ستحتاج إلى استخدام الغسول الذي تعطيك إياه العيادة. لن يُسمح لك بغسل شعرك بشكل صحيح حتى اليوم العاشر، ولكن مرة أخرى، لا تفركيه بل دلكيه بلطف شديد
9. لا قبعات أو خوذات ضيقة
إن ارتداء القبعات الضيقة أو الخوذات أو أي شيء آخر يضغط على فروة رأسك هو مفهوم سيء بعد عملية زراعة الشعر.
يمكن أن تضغط هذه الأشياء على بصيلات الشعر المزروعة حديثًا وتؤدي إلى تحركها أو تلفها. سيخبرك طبيبك متى يكون من الآمن ارتداء القبعات مرة أخرى، ولكن في الأسابيع القليلة الأولى، من الاستثنائي تجنب ارتداء أي شيء ضيق.
بمجرد أن تلتئم فروة رأسك، يمكنك ارتداء قبعات لا تضغط على مكان الزرع. وحتى ذلك الحين، احذر من ارتداء أي شيء من شأنه أن يزعج نظام الشفاء.
10. لا تتوتر
يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على مدى جودة تعافيك من عملية زراعة الشعر. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الضغط إلى إبطاء عملية التعافي وتقليل تدفق الدم إلى فروة الرأس.
قد يؤدي الإجهاد أيضًا إلى إضعاف جهازك المناعي مما قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. من الضروري أن تسترخي وتتعامل مع نفسك بعد الجراحة.
حاول الحصول على الكثير من الراحة والتزم بتعليمات طبيبك باهتمام. سيساعد ذلك على تقليل الضغط ومنح جسمك أفضل فرصة للشفاء. سيساعدك البقاء هادئًا ومتأثرًا على التعافي بسرعة أكبر والتأكد من نمو الشعر الجديد بشكل صحي.
الخاتمة
إن اتباع توصيات طبيبك والابتعاد عن ممارسة الرياضات المؤكدة بعد عملية زراعة الشعر هو مفتاح الشفاء الناجح. من خلال الامتناع عن التدخين أو شرب الكحول أو القيام بأنشطة بدنية مكثفة، فإنك توفر لفروة رأسك الوقت الذي تحتاجه للشفاء. كما أن حماية فروة رأسك من التعرض لأشعة الشمس وعدم السباحة سيساعد أيضًا بصيلات الشعر الجديدة على الاستقرار والنمو.
إن الحفاظ على نظامك الغذائي الصحي وتجنب لمس المنطقة المزروعة بعد زراعة الشعر سيضمن سير عملية التعافي بسلاسة. وفي النهاية، فإن البقاء بعيدًا عن حمامات البخار وغرف البخار وأغطية الرأس الضيقة سيحافظ على فروة رأسك من أي ضرر لا طائل منه. اتباع هذه الخطوات السهلة سيمنح شعرك الجديد فرصة جيدة لنمو قوي وصحي.
لماذا تختار ميدكلينيكس؟
ميدكلينيكس هي شريكك المثالي لزراعة الشعر في الخارج. وبما أننا متصلون بأكثر من 300 طبيب وعيادة ومستشفى في تركيا، فإننا نقوم بأكبر قدر من البحث من أجلك. ما عليك سوى الجلوس واختيار العرض الذي يريحك أكثر. تعمل MedClinics فقط مع المؤسسات الموثوقة ويتم فحصها جميعاً من وقت لآخر من قبلنا.
تضم شبكتنا بعضاً من أكثر مقدمي الرعاية الصحية شهرة في البلاد. لذلك يمكنك التأكد من حصولك على أفضل وأعلى مستوى من الرعاية الصحية بأسعار معقولة. مع ميدكلينيكس، أنت لست مجرد مريض، بل أنت في أيدٍ أمينة في كل خطوة من خطواتك، ولديك شريك موثوق به لإرشادك خلال كل مرحلة من مراحل رحلتك.
احصل على استشارة مجانية وعرض أسعار بدون التزام الآن!
ابق على اطلاع
تابع مدونتنا للاطلاع على أحدث العلاجات الطبية والتجميلية ونصائح للحفاظ على صحة الأسنان وقصص المرضى الملهمة.
الاسئلة الاكثر طرحا
لماذا يجب ألا أذهب للسباحة بعد عملية زراعة الشعر؟
تحتوي المسابح على الكلور، وهذه المادة الكيميائية يمكن أن تضر بصيلات الشعر الجديدة. يمكن أن يكون الكلور قاسياً جداً، ويمكن أن يقتل بصيلات الشعر المزروعة قبل أن تبدأ في النمو. قد تحتوي البحيرات أو المحيط أيضًا على بكتيريا يمكن أن تؤدي إلى التهابات يمكن أن تضر بفروة رأسك وتؤخر الشفاء.
لماذا يجب ألا أمارس الجنس بعد زراعة الشعر؟
يجب تجنب القيام بأي شيء يجعلك تتعرقين. فبصيلات الشعر حساسة وتحتاج إلى وقت لتستقر في مكانها، وأي حركة أو ضغط إضافي يمكن أن يتلفها. كما أن التعرق مروع أيضًا للتعافي لأنه قادر على تفاقم فروة رأسك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهابات أو مشاكل مختلفة إذا اختلط العرق مع الجروح الصغيرة.
ما الذي يجب أن أتناوله بعد جراحة زراعة الشعر؟
تناول أكبر قدر ممكن من الفاكهة والخضروات والبروتين. فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن وتساعد جسمك على التعافي بسرعة أكبر. من الأفضل أن تتجنب الوجبات السريعة في الوقت الحالي وتأكد من تناول كمية كافية من الطعام.
احصل على استشارة مجانية
- بحاجة للتوجيه والطمأنينة؟
- تحدث إلى شخص حقيقي من MedClinics!
- دعونا نجد الطبيب المثالي معًا.